Após a cirurgia bariátrica, o corpo passa por mudanças importantes na absorção de nutrientes. Isso pode levar a deficiências silenciosas que, se não forem acompanhadas, afetam energia, imunidade, cabelo, unhas e bem-estar geral.
Este checklist prático foi criado para te ajudar a identificar os principais sinais de alerta e os nutrientes mais críticos a monitorizar — como ferro, vitamina B12, vitamina D, cálcio, zinco e outros.
📌 Um guia simples, direto e essencial para manter o controlo da tua saúde e conversar com o teu nutricionista ou médico sobre os exames e suplementos necessários.
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